Вяленый Трай-Тип из американской говядины

Американский говяжий Трай-Тип стейк на салате из базилика и лайма. Так его готовят на Карибских островах

Вяленый американский говяжий Трай-Тип на салате из базилика и лайма

 Фото любезно предоставлено Техасским Советом по говядине 
Photos courtesy of Beef Loving Texans (Texas Beef Council)

28 ингредиентов

на 8 персон

готовить 75 минут

Питательные свойства на порцию: 267 кал; 81 кал от жира; 9 г общий жир; 3 г насыщенный жир; 4 г мононенасыщенный жир; 60 мг  холестерин; 505 мг двууглекислый натрий; 24 г общие углеводы;  3,6 г клетчатка; 25 г белок; 3,7 г железо; 7,1 мг ниацин витамин В3; 0,7 мг витамина В6; 1,3 мкг витамин В12; 4,6 мг цинк; 26,8 мкг селен

Ингредиенты:

  • 900 г американского говяжьего Трай-Тип

Маринад:

  • Зеленый лук – 6-7 штук, белую и зеленую части нарезать на кусочки по 2 см

  • 3 ст. л. свежевыжатого сока лайма
  • 3 ст. л. бальзамического уксуса
  • 2 ст. л. молотого душистого перца
  • 2 ст. л. азиатского острого соуса Чили или тайского соуса Шрирача
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • 1 ст. л. тертого свежего имбиря
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. поваренной или столовой соли
  • 1/2 ч. л. черного перца
  • 1/2 ч. л. молотого кардамона
  • 1/8 ч. л. молотого мускатного ореха

Заправка:

  • 2 ст. л. легкого майонеза

  • 1/4 чашки сахара
  • 1/4 чашки свежевыжатого сока лайма
  • 2 ст. л. воды
  • 2 ч. л. тертого свежего имбиря
  • 2 ч. л. азиатского острого соуса Чили или тайского соуса Шрирача
  • 2 ч. л. анчоусной пасты (по желанию)

Салат:

  • 1 упаковка (280 г) салата ромэн

  • 1 огурец средних размеров, разрезать вдоль пополам, затем дольками толщиной 6 мм
  • 2 средних красных болгарских перца, нарезать полосками толщиной 6 мм
  • 1 средняя красная луковица, нарезать ломтиками
  • 1 чашка свежего базилика, нарезать
  • 1/2 чашки свежей мяты, нарезать
  • 1/8 ч. л. каменной или столовой соли
  • 1/8 ч. л. черного перца

Способ приготовления:

1. Для приготовления маринада поместите зеленый лук в кухонный комбайн. Закройте; измельчите лук. Добавьте оставшиеся ингредиенты маринада. Закройте; измельчайте еще примерно 30 секунд или до однородности. Поместить говяжий Трай-Тип и маринад в пищевой пластиковый пакет; повертите, чтобы говядина полностью покрылась маринадом. Плотно закройте пакет и маринуйте в холодильнике 0,5–2 часа.

2. Тем временем приготовьте заправку. Поместите майонез в маленькую миску; поэтапно взбейте оставшиеся ингредиенты заправки до полного смешивания. Накройте и поставьте в холодильник.

3. Смешайте ингредиенты салата в большой миске. Накройте и поставьте в холодильник.

4. Выньте говядину из маринада; маринад выбросьте. Обжарьте говядину на решетке гриля на прогоревших углях, жар выше среднего. Готовьте на гриле, накрыв, 25 до 35 минут для прожарки медиум рэа и медиум, время от времени переворачивая. Снимите мясо с огня, когда термометр мгновенного считывания, вставленный по центру самой толстой, покажет 60°С для степени прожарки медиум рэа и 68°С для медиум. Дайте мясу отдохнуть примерно 10 минут. (Температура будет расти еще на 3°С до 63°С для степени прожарки медиум рэа и до 71°С для медиум) 

5. Добавьте заправку в салат; слегка подбрасывайте. Нарежьте говядину поперек волокон тонкими слайсами. Подавайте с салатом.

Данный рецепт из The Healthy Beef Cookbook, изданной Houghton Mifflin Harcourt.

Источник: www.beeflovingtexans.com

Все рецепты