13 ингредиентов
на 4 персоны
готовить 60 минут
Питательные свойства на порцию: 333 кал; 162 кал от жира; 18,0 г общий жир (8 г насыщенный жир; 6 г мононенасыщенный жир); 86,0 мг холестерин; 84,0 мг двууглекислый натрий; 2 г общие углеводы; 3,2 г клетчатка; 25 г белок; 3,6 мг железо; 4,8 мг ниацин витамин В3; 0,4 мг витамина В6; 5,0 мкг витамин В12; 8,1 мг цинк; 33 мкг селен
4 стейка Флэт Айрон из американской говядины
1. Снимите листовую обертку початка кукурузы, оставив ее прикрепленной к початку. Удалите и выбросьте кукурузные рыльца. Поднимите листовую обертку вокруг кукурузы; завяжите по месту кухонной ниткой или полосками кукурузной обертки. Замочите кукурузу в холодной воде на время от 30 минут до нескольких часов.
2. Смешайте ингредиенты для сухой натирки. Для приготовления тминно-лаймового сливочного масла соедините 2 чайные ложки сухой натирки, сливочное масло и сок лайма в маленькой миске; отложите. Вотрите равномерно оставшуюся сухую натирку в говяжьи стейки. Накройте крышкой и охлаждайте стейки 30 минут.
3. Выньте кукурузу из воды. Поместите на решетке над углями, покрытыми золой; готовьте на гриле, накрытыми, 20–30 минут или до мягкого состояния, время от времени поворачивая. Примерно за 15 минут до готовности кукурузы подвиньте початки к внешнему краю решетки. Поместить чили перцы поблано и пальчиковый в центр решетки; готовьте на гриле перцы поблано 10–15 минут и чили перец 5 минут или до тех пор, пока их кожура полностью не почернеет, переворачивая время от времени. Поместите перец в пищевой полиэтиленовый пакет; закройте его. Отложите.
4. Поместите говяжьи стейки на решетки на средний огонь от перегоревших углей. Готовьте на гриле, накрытыми, 10–14 минут для прожарки медиум рэа (63°С) до прожарки медиум (71°С), время от времени переворачивая.
5. Снимите и выкиньте листовую обертку с кукурузы. Накройте и охладите 2 стейка, 2 початка кукурузы и жареного перца для использования в другом рецепте. Нарежьте ломтика оставшиеся 2 стейка. Выдавите по желанию сок двух долек лайма на стейки из говядины. Смажьте тминно-лаймовым маслом оставшиеся 4 початка кукурузы. Стейки и кукурузу посолите и поперчите по вкусу.
Источник: www.beeflovingtexans.com
Все рецепты