12 ингредиентов
на 4 персоны
готовить 16 минут
Питательные свойства на порцию: 430 кал; 22 г общий жир (6 г насыщенный жир; 0 транс жир); 110 мг холестерин; 540 мг двууглекислый натрий; 3 г общие углеводы; меньше 1 г клетчатка; 0 г общий сахар; 36 г белок; витамин Д (0% суточной нормы); кальций (6% суточной нормы); железо (15% суточной нормы); калий (18% суточной нормы)
680 г флэнк-стейка из американской говядины
1. Все ингредиенты маринада смешайте в небольшой миске. Поместите говядину и маринад в пластиковый пакет с застежкой молнией сверху. Стейк тщательно покройте маринадом со всех сторон и выложить на неглубокий противень. Поместите в холодильник на 6–24 часов. Чем дольше стейк маринуется, тем нежнее и вкуснее он становится.
2. Предварительно разогрейте газовый или дровяной гриль до 205°С.
3. Выньте мясо из маринада и выбросьте маринад. Поместите стейки на смазанную оливковым маслом решетку гриля и обжарьте на гриле примерно 5 минут с одной стороны или до тех пор, пока влага не начнет стекать сверху, а говядину будет легко снять с решетки щипцами. Переверните один раз, обжарьте на гриле с другой стороне в течение 5 минут или до внутренней температуры 57°С на термометре для мяса, вставленном в самую толстую часть стейка.
4. Перенесите стейки на тарелку и дать отдохнуть в течение 5–10 минут, прежде чем нарезать поперек волокон.
Подавайте стейк в фахитас или поверх свежего салата!
Источник: www.beeflovingtexans.com
Все рецепты