8 ингредиентов
на 4 персоны
готовить 30-35 минут
Питательные свойства на порцию: 523 кал; 99 кал от жира; 11 г общий жир; 3 г насыщенный жир; 2 г мононенасыщенный жир; 62 мг холестерин; 728 мг двууглекислый натрий; 68 г общие углеводы; 10,8 г клетчатка; 38 г белок; 5,5 мг железо; 8,6 мг ниацин витамин В3; 0,6 мг витамина В6; 1,5 мкг витамин В12; 6,3 мг цинк; 72,8 мкг селен
454 г Топ Раунд стейк из американской говядины
1/2 чашки готового легкого азиатского уксуса
1. Говяжий стейк разрежьте пополам по длине, затем поперечно на полоски толщиной 3–6 мм. Смешайте ингредиенты для маринада в небольшой миске. Поместите говядину и 1/4 чашки маринада в среднюю миску; тщательно обмакните в маринаде. Накройте крышкой и маринуйте в холодильнике от 30 минут до 2 часов. Накройте крышкой и оставьте оставшийся маринад в холодильнике.
2. Приготовьте лапшу в соответствии с указаниями на упаковке, добавляя горох и морковь в течение последних 1–2 минут и готовьте до тех пор, пока овощи не станут хрустяще мягкими. Слейте воду; поместите лапшу и овощи в большую порционную миску. Отложите.
3. Тем временем выньте стейк из маринада; выбросите маринад. Разогрейте большую непригораемую сковороду на среднем огне до горячего состояния. Добавьте примерно половину говядины; обжарьте в течение 1–3 минут или до тех пор, пока наружная поверхность говядины перестанет быть розовой. (Не пережарьте.) Повторите с оставшейся говядиной. Заправьте солью и перцем по вкусу.
4. Добавьте говядину вместе с соками и зарезервированным маринадом в лапшу и овощи; смешайте. По желанию посыпьте кунжутными семенами.
Источник: www.beeflovingtexans.com
Все рецепты